女听众：我感觉这两三年比以前胖了很多，我想减肥要念什么经文？
台长答：心宽体胖，心里想的通的人，内分泌就顺畅，就容易胖起来，血液循环什么都会好（我就是想减肥。因为我身边的亲戚朋友看见我都说：“你怎么胖了这么多，你怎么这么胖”）不要胖过头就好了（没有胖过头，但是比以前胖了很多。如果我想减肥，在功课里加点什么经文呢？）减肥不要功课里加经文。多加点水，少吃饭，你就减肥了，呵呵……（还要多运动，对吧）嗯。

问：请问减肥的话，要念心经和如意宝轮王陀罗尼经，应该怎么组合，每天各念几遍。
卢台长答:如意宝轮王陀罗尼49遍，心经27遍，要专门针对此事来单独念诵。可以跟菩萨求：消除业障，不要太胖。 

问：关于减肥，师父有一次开示同修要每天念27遍心经和49遍如意宝轮王陀罗尼，另外一个案例中，师父让同修每天念3遍大悲咒和21遍如意宝轮王陀罗尼。想请问，哪种方法更普遍适用？
卢台长答:第二种比较好。 

男听众：师父，因为素食营养不均，有的同修会发胖，肚子大，减肥功课如何安排？如何让他们不再大肚子了？同修有些烦恼这个事。
台长答：很简单了，吃得太多了呀！因为他觉得吃素营养不够，他就拼命地吃，而且吃素容易肚子饿，他就拼命地吃，吃得把胃撑大了肚子就大了啊，是胃大不是肚子大。叫他少吃一点不就得了吗，咬咬牙嘛。一想到肚子饿的时候，就弄两杯开水喝喝了，呵呵，撑撑饱不就是了？弄点糖水喝喝，肚子就饱了嘛，呵呵（好的，谢谢师父）如果真的要肚子小的话，多念心经（嗯，好的）

男听众：有一个同修说：“你问问师父，除了少吃和运动、念心经外，还有别的办法可以减肥吗？”
台长答：呵呵，“别的办法减肥”最好了。少睡会减肥，因为少睡的话有时候让你的精神比较集中，因为很多人嗜睡，时间长了他会胖。因为当一个人睡的时候，实际是最容易胖的，因为全身免疫系统这个时候就慢慢地一点点减弱，这个时候精神就完全放松，机能的运作很快，所以会帮助你消化，调节你的很多免疫系统了，当然睡觉是好的。但是你太胖的话反而血管、各方面的细胞、细胞元都阻止了你的正常的活动。所以有时候，像有些人过去说：“我喝点咖啡撑一撑，尽量少睡一点。”实际上菩萨告诉我们，一个人一天最好……年轻人睡八个小时，年纪大的人睡六个小时，中年人睡七八个小时差不多了，其实这样的话醒过来精神最好，那么像这种情况，让他知道这个道理。另外吃东西一定要注意，就是不能吃得太饱。告诉你们，其实吃东西吃得再多都没关系，但是一次吃得太饱你就会胖。所以你去看好了，凡是胖的人就是每次都吃得很多的；瘦的人……其实人家说“瘦骨精”啊，那些瘦得很厉害的人其实他们吃得很多的，你去看很多瘦的人吃得很多啊，为什么他不胖啊，你知道吗？他分餐吃啊！他一会儿吃一点，一会儿吃一点。你看很多很瘦的人嘴巴里不停的，但是他长不胖的，为什么？没有在肠胃里边塞足啊，呵呵……他没有在肠胃里边把它塞足。他有一个帮他不停消化的系统，不停地排斥他的一些脂肪啊、一些不好的胆固醇啊，它不停地在化掉化掉……人体像个机器一样的，所以他不会胖。那胖的人为什么呢？一下子吃得太多了——脂肪沉淀，很多的胆固醇沉淀。好了，慢慢地甘油三脂高了，这些都来不及消化了，再一睡觉那么人就胖起来了（哦）你就掌握这两个道理：睡觉不要太多，吃东西不要太饱，那这个人就不会太胖。实际刻意地再去减肥，那是因为已经很胖的人了，其实想不胖的人最好就掌握这两点，不要让他胖起来就可以了，明白了吗？（明白了，谢谢师父慈悲开示）

男听众：《世界日报》报道，经常玩手机太多容易导致肥胖，是这样吗，师父？
台长答：是啊，因为你不动，血脉不流通。“活动”“活动”，活着就要动，活着不动，你就活不了了。一个人长期不动很多病都会来的，要走走的。就像脑子一样，脑子经常不动就死掉——死机了；电脑老不开，电脑也会死机；汽车老不开，汽车都发动不起来。世界上万事万物不都是有一个哲理在里边的吗？（对对，要运动）

女听众：台长，您能不能感应一下我念经质量怎么样。
台长答：还可以。不要因为减肥啊……你现在血的指标比较偏向于血小板减少，所以你经常会头昏（对对对，是的）胖就胖一点了，你想减肥啊。我看到你的过去，腰很细，你现在腰是粗了，粗就粗了，你不要减肥。还有，你要吃素了，再不吃素不行了（我已经许愿吃全素了）你加卵磷脂吃吃吧，你的脑子现在记忆力不管用了（是的，是这样子）你傻傻的，你这个人有一点，优点是人家害过你你也不记住，但是缺点就是好的也不记住，那就比较麻烦了。

女听众：请师父帮忙看一个2002年属马的女孩，她现在身体极度虚弱，不吃饭，基本上卧床不起，情绪十分低落。现在不知道她需要念多少张小房子。
台长答：她身上有灵性，那个灵性在她的头和脖子上，所以她的五官都不舒服（对，她说她基本上卧床不起，不能说话、交流的那种）我就跟你说了，已经被那个灵性控制住了。你去看好了，人家说“人是铁、饭是钢”，任何减肥的女的、不吃饭的人，很容易懈怠的，很容易一下子倒下去的（对）所以你去看，很多女孩子为了减肥，瘦得像鬼一样（对，她有说她以前有过度节食减肥的情况）看见了吗？（那她需要念多少张小房子？）小房子先念69张吧（放生呢？她姥姥给她许愿放生49只甲鱼，2500条鱼）可以（还需要多少？）放完之后再说吧，放完之后再陆陆续续地几百条、几百条放——108条吧（好的）

男听众：我们看到《卢台长开示解答来信疑惑（三百七十三）》关于放生的开示，他问：“师父有次解梦，说他们把三大法宝用过头了，请问‘用过头’是什么意思？”师父是这样解答：“举个简单例子，放生，你拼命地放，没事情也放，放太多太多了，对所求的事情来说已经过了，本来只要放3000条鱼就行，你放了1万条，就是过了。很多事情矫枉过正，不能过头，西洋参很好，但也不能吃过头。放生要慢慢放，不要一下子放太多。有的人师父让他放3000，他一下子放了3万，为什么很多事情就提前激活了？放生是好事情，多多益善，众善奉行，但是激活了，就是过头了。”现在有佛友看到这条开示就担心放生会激活。请问师父，这种情况怎么处理？比如放很多的话，怎么办呢？
台长答：我举个例子，医生给你开半年的药，你把它一下子全部吃光，你说这个病会好吗？（不会）你业是慢慢造的，病好如抽丝。因为就是让你吃苦头，你造了业，欺负人家，现在你受报的时候可能一下子报掉吗？你也是应该慢慢地忏悔，每天放一点、放一点，一边做功德一边忏悔，在这个忏悔的过程当中就是你受报的过程（没看图腾的情况下，不知道自己到底放多少数量而不被激活，怎么办？）所以我经常跟你们讲，为什么你们要问我放几条，我告诉你们放几条，这个数量就不会被激活的（哦，明白）否则你问我干吗？你去拼命放好了，你放也用不着问师父。现在这个情况就是，人家还说“放生一亿，菩萨随意，那我放生一亿”，那是在你没有欠、有没有很大业障的情况下，是你没有欠别人的情况下，你没有过去造很多业的情况，你当然放了这么多，你就成菩萨了（是的）是这个概念（如果杀业重，或者是重症的同修，也可以多放鱼？）杀业重的，首先，他如果打进电话来，师父告诉他放多少。如果不能打进电话来，我教你们个窍门，只要打进一次电话，比方说我告诉你放200条鱼或者放800条鱼，你这个800条鱼放完之后，你自己觉得还不够，你就还是按照这个数量再慢慢地放，但是不会像第一拨这么着急了（哦。佛友杀业重……）杀业重的佛友师父会开得重，如果他觉得杀业很重，他就跟菩萨许愿“我将永远放下去，放生我不会停的，一直放到我死”。就这么讲，否则的话你真的会死掉的，这种业障死起来很快的（杀业重或者是重症的人，他能放多少条鱼呢？）一直放，杀业重的人也是一样放，拼命地放。你就跟菩萨说“我这辈子不会停的”，这也是个大愿，“我一辈子放下去”。实际上这个愿很多人可以许的（那数量就不限了？）数量不限的话，你也要讲的，你说“我这辈子永远会放”，一个月去放一条好了，也叫永远会放。当然有数量（明白了。有的同修许愿在多少年内放生10万条鱼，这个他每次放的数量就不限了吧？）对啊，你10年当中一定要放掉，不放掉你就倒霉啊（明白了。想起师父讲的“放生一万，超出八难；放生十万，极乐国土”，放生太好了）是啊。你是善良的人，你是一个慈悲的人，才会有这种功力，否则你哪来的功力？（明白了）

问34:放生是一次用大笔的钱来放好，还是每个月固定用比较少的钱来放好？
答34:其实定期一点一滴的做好事，会比一次性做一件大好事要好。因为一点一滴地做同时也是在陶冶一个人的情操，让一个人增长慈悲心，老觉得要做好人，要做好事。偶然一次地做好事，虽然付出很多，但是也只是一次。就像扫地一样，每天扫一次地能比一星期扫一次地好吗？

女听众：我想问一个同修的问题，昨天发生的，她跟我们已经修半年多了，她老公前一段时间刚开始念经。昨天去放生的时候，发现她老公走路的时候有点怪，后来下午他去看了以后，脑子里生了一个1.4公分的瘤，现在还没有最后确定是良性还是恶性的。他现在想先放生跟念小房子，念完以后再去查，一般来说放五千条到一万条左右，然后先念49张小房子，您看可以吗？
台长答：这个是可以的，但是叫他赶快许愿了，这辈子不吃活的海鲜了（就是她叫他老公许愿）一定要的，她老公再这样的话，一定闯祸的（我听她说他家族好像有一点先天性的，家人好像都有这个病）那就是业障病了（一般一次性放五千条到一万条可以的啊？）可以（一次性放掉？）可以。

女听众：同修梦到打通师父的电话，师父说她妇科和泌尿系统不好，要放生5万条鱼，并说是她和她先生两人一共放5万条。同修问，这5万条要多长时间放完？
台长答：随缘吧，根据她的经济情况，慢慢放也可以（好的）人家经济情况好的，人家就可以一下子把孩子救了，当时小陈悦就这么救的啊（对）10万条，人家“叭叭叭”一放，孩子不是得救了？要是十万块钱放三年，说不定孩子命都没了（对）因为他的钱财也是他上辈子修来的，也是他的功德。所以做人就是这样，你要懂的。

男听众：本周二有一个同修打通您的电话，您说到放生，一旦遇到重大疾病的时候，有的人发愿放10万生灵、放5万生灵，但是师父说过不要这样一下子放，要慢慢地放。比如现在同修们遇到重大疾病，他许愿放5万条鱼，但是师父叫他慢慢地放，那么他一次放生多少比例为合适呢？
台长答：一千条、几百条都可以（有比例吗？）没有。多放、快放最好。

问：前几天听师父开示，一次不能放生过多。但是我母亲身患重病，许愿的数目较大，请问最多一次能放多少条？
卢台长答:两三千条都可以，五千条算比较多了。如果许愿两万条、三万条，不能一下子放掉，一次不要太多。放生是一个循序渐进改变命运的方法，是做功德的一个过程。